【2026年1月最新】安いオンラインフィットネスおすすめ16選！料金比較や人気フィットネスを徹底解説

「自宅で手軽にダイエットを始めたい」「ジムに通う時間がないけど運動不足を解消したい」とお悩みではありませんか。

オンラインフィットネスなら、スマホやパソコンがあれば自宅で本格的なトレーニングが可能です。

この記事では、オンラインフィットネスの選び方から、最新のおすすめサービス16選まで徹底解説。

無料体験できるサービスも紹介しているので、ぜひ自分にぴったりのオンラインフィットネスを見つけてください。

オンラインフィットネスとは？自宅でできるトレーニングの特徴

オンラインフィットネスとは、インターネットを通じて自宅でトレーニングができるサービスのことです。

スマホやパソコン、タブレットがあれば、場所や時間を選ばずにプロのレッスンを受けられますよ。

またジムに通う手間がなく、忙しい方や近くにジムがない方でも気軽に運動習慣を身につけられるのでおすすめです。

オンラインフィットネスの基本的な仕組み

オンラインフィットネスは、動画配信やライブ配信を通じてインストラクターのレッスンを受ける仕組みになっています。

多くのサービスでは専用アプリやWebサイトにログインし、好きなプログラムを選んで参加できます。

またZoomやSkypeなどのビデオ通話ツールを使ったリアルタイム指導を行うサービスもありますよ。

さらに必要なものはインターネット環境と端末、そしてヨガマット程度のスペースだけで始められるのがポイントです。

ジム通いとの違いとオンラインならではの魅力

実店舗のジムとの最大の違いは、移動時間ゼロで運動できるという点にあります。

仕事や家事の合間、早朝や深夜など自分の都合に合わせてレッスンを受けられるため、継続しやすいでしょう。

また他人の目を気にせず運動できるので、初心者でも気兼ねなく始められるでしょう。

さらに料金面でもジムの月額相場1万円前後に対し、オンラインは月額1,000円〜5,000円程度とコストパフォーマンスに優れています。

YouTubeの無料動画とオンラインフィットネスの違い

YouTubeでも無料のトレーニング動画は視聴できますが、オンラインフィットネスには大きな違いがあります。

有料サービスではプロのインストラクターが体系的なプログラムを提供し、ウォーミングアップからクールダウンまで一貫した構成になっています。

またライブレッスンでは直接フォームをチェックしてもらえるため、正しい動きを習得しやすくなるでしょう。

さらに継続的なサポートやモチベーション管理の面でも、有料サービスならではの価値があるといえます。

オンラインフィットネスの3つのレッスンタイプを解説

オンラインフィットネスは大きく3つのタイプに分けられ、それぞれ特徴が異なります。

自分のライフスタイルや目的に合ったタイプを選べば、継続しやすくなるでしょう。

ここでは各タイプのメリットや向いている人について詳しく解説していきます。

ビデオレッスン型｜好きな時間に動画で運動できる

ビデオレッスン型は、あらかじめ収録された動画を24時間いつでも視聴できるタイプです。

仕事や育児で忙しく、決まった時間にレッスンを受けるのが難しい方に最適といえるでしょう。

またわからない動きがあれば何度でも繰り返し再生でき、自分のペースで習得できるのもメリットです。

さらに料金が比較的安く、月額1,000円〜2,000円程度で始められるサービスが多いのも魅力です。

ライブレッスン型｜リアルタイムで指導を受けられる

ライブレッスン型は、インストラクターとリアルタイムでつながり、グループレッスン形式で参加するタイプになります。

決まった時間に参加すれば運動習慣が身につきやすく、サボりにくいのが大きなメリットでしょう。

またインストラクターの声かけやカメラオンでのフォームチェックにより、モチベーションを維持しやすい環境が整っています。

他の参加者と一緒に頑張れる一体感も、継続の後押しになるでしょう。

パーソナル型｜マンツーマンで効率的にダイエット

パーソナル型は、トレーナーと1対1でマンツーマン指導を受けられるタイプです。

パーソナル型では一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成してもらえます。

またフォームの細かい修正や食事指導まで受けられるため、ダイエットやボディメイクで確実に結果を出したい方に向いているでしょう。

料金は月額8,000円〜30,000円程度とやや高めですが、その分効率的に目標達成を目指せます。

向いている人・向いていない人の特徴

オンラインフィットネスが向いている人は、仕事や育児で忙しい方、近くにジムがない方、人目を気にせず運動したい方です。

また、コスパ良く運動習慣を身につけたい方にも最適といえるでしょう。

一方、向いていない人は、一人だとモチベーションが続かない方や、本格的なマシントレーニングをしたい方。

そういった方は、オンラインとジム通いを併用するのも一つの選択肢です。

失敗しないオンラインフィットネスの選び方【5つのポイント】

オンラインフィットネスは数多くのサービスがあり、どれを選べばいいか迷う方も多いでしょう。

ここでは失敗しないための5つの選び方ポイントを紹介します。

自分の目的やライフスタイルに合ったサービスを見つけるための参考にしてください。

目的に合ったレッスンタイプで選ぶ

まずは自分が何を目指すのかを明確にしましょう。

ダイエットで確実に結果を出したいなら、食事指導付きのパーソナル型がおすすめです。

また運動不足解消や健康維持が目的なら、手軽に続けられるビデオレッスン型が向いているでしょう。

さらにヨガやピラティスを本格的に学びたい方は、インストラクターの指導を直接受けられるライブレッスン型がおすすめです。

料金プランと月額費用の相場をチェックする

オンラインフィットネスの料金相場は、タイプによって大きく異なります。

ビデオレッスン型は月額1,000円〜2,000円、ライブレッスン型は月額3,000円〜6,000円が目安です。

またパーソナル型は月額8,000円〜30,000円程度で、短期集中コースだと40,000円以上になるケースもあるでしょう。

そのため無理なく継続できる価格帯のサービスを選ぶのが大切です。

レッスンの種類や本数が豊富かどうか確認する

飽きずに続けるためには、プログラムの豊富さも重要なポイントになります。

ヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンス、ストレッチなど多彩なジャンルがあると、気分に合わせて選べて楽しく継続しやすいでしょう。

ライブレッスン型を選ぶ場合は、1日のレッスン本数や開催時間帯もチェックしてください。

朝から夜まで幅広い時間帯で開講しているサービスなら、スケジュールを合わせやすくなります。

無料体験やお試し期間があるサービスを選ぶ

無料体験を活用すれば、サービスの雰囲気やインストラクターとの相性を確認できます。

多くのオンラインフィットネスでは、1週間〜1ヶ月程度の無料トライアル期間を設けています。

また実際にレッスンを受けてみてから入会を決められるので、「イメージと違った」という失敗を防げるでしょう。

気になるサービスがあれば、まずは無料体験から始めてみてください。

食事指導やサポート体制の充実度を比較する

ダイエット目的なら、食事指導の有無は重要な比較ポイントです。

ダイエットは「食事8割、運動2割」といわれるほど、食事管理が結果を左右します。

LINEやアプリで毎日の食事をチェックしてもらえるサービスなら、効率的に目標達成を目指せるでしょう。

また、困ったときに相談できるチャットサポートがあるかどうかも確認しておくと安心です。

おすすめオンラインフィットネス16選を徹底比較

ここからは、おすすめのオンラインフィットネス16選を厳選して紹介します。

自分の目的に合ったサービスを見つける参考にしてください。

1.CLOUD GYM（クラウドジム）｜遺伝子検査で自分に合ったダイエットができる

CLOUD GYM（クラウドジム）は、遺伝子検査に基づいたオーダーメイドトレーニングが受けられるオンラインパーソナルジムです。

個々の体質や生活習慣に合わせた「最も効率よく痩せる方法」を科学的根拠に基づいて提案してくれます。

ZOOMを使ってトレーナーがリアルタイムでフォームをチェックしてくれるので、安心感もあるでしょう。

また食事指導や自主トレ用の動画は専用アプリから確認できるため、スキマ時間を無駄なく活用してボディメイクを進められますよ。

さらにトレーナーとカウンセラーによるWサポート体制が整っており、「続けられるか不安」という人でもモチベーションを維持しやすく、楽しみながら継続できると評判です。

入会金無料キャンペーンや全額返金保証なども実施しているため、初めてオンラインジムを利用する人にもおすすめです。

ぜひ効率的に理想の体を手に入れたい人は、公式サイトをチェックしてみてください。

2.Plez（プレズ）｜食事指導メインでダイエット成功率95.7%

Plezは、ダイエット成功率95.7%という驚異的な実績を持つオンラインダイエットサービスです。

専属コンサルタントが一人ひとりに合わせたプログラムを作成し、LINEやメールで毎日の食事をサポートしてくれますよ。

NG食品を設けない食事指導が特徴で、食べたいものを我慢するストレスが少ないのが魅力といえるでしょう。

またマンツーマン型の中では比較的リーズナブルな料金設定で、気軽にチャレンジできます。

さらにLINEのビデオ電話でトレーニング指導を受けられ、自宅にいながらパーソナルトレーニングを体験できるのも嬉しいポイントです。

3.LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーンボディ）は、自宅で多彩なトレーニングを楽しめるオンラインフィットネスサービスです。

ヨガ・ダンス・ボディメイクなど、850本を超えるレッスン動画がいつでも見放題で飽きずに継続できると評判です。

レッスンは5分から60分まで幅広く用意されており、忙しい日もじっくり運動したい日も自分のペースに合わせて選べますよ。

またYouTubeのように無数の動画から探す手間もなく、LEAN BODYなら効率的に理想のトレーニングを見つけられます。

さらに今なら入会金無料＆2週間の無料体験キャンペーンを開催中なので、気になる人は早めにチェックしてください。

4.Live Fit（ライブフィット）｜医療系資格を持つトレーナーが指導

Live Fitは、医療系国家資格を持つトレーナーが監修する本格派オンラインパーソナルトレーニングになります。

整骨院が運営元という強みを活かし、解剖学や医学的に基づいたアドバイスを受けられるのが特徴です。

トレーニングは週1回の筋トレ指導に加え、毎日LINEで食事に関するフィードバックがもらえます。

またビデオ通話の録音・録画もOKなので、レッスン後に動きを復習できるのも嬉しいサービスといえるでしょう。

さらに店舗型パーソナルジムの約2分の1の料金でプロのトレーニング指導が受けられるのでコスパも良いです。

5.SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）は、自宅でヨガ・ダンス・ボクシング・マタニティフィットネスなど、幅広いレッスンを受けられるオンラインフィットネスです。

人目を気にせず、自宅にいながら本格的なレッスンを体験できますよ。

レッスンを担当するのは、国内外で実績を積んだプロのインストラクター陣で、確かな指導力で初心者も安心して取り組めるでしょう。

またパーソナルプログラムでは、AIが性格や目的に合わせて最適なトレーナーを提案してくれます。

さらに管理栄養士による食事アドバイスも受けられるため、運動と食事の両面からサポートしてもらえますよ。

今なら30日間、たったの100円で体験できるキャンペーンを実施中のため、この機会に自宅フィットネスを始めてみましょう。

6.自宅ワークアウト

自宅ワークアウトは、スマートフォンひとつで始められるオンラインフィットネスアプリです。

無料プランも用意されていますが、年会費プランを利用すれば、AIがあなたの目標や体調に合わせて最適なトレーニングメニューを自動作成してくれるのでおすすめです。

動画レッスンは、運動初心者でも分かりやすい内容になっているため、無理なく取り組めるでしょう。

また忙しい日でも、最短7分からの短時間トレーニングで効率よく運動できると人気ですよ。

気になる人は、まずアプリをダウンロードして無料プランから体験してみましょう。

7.クラムる

クラムるはヨガとピラティスを中心に、自宅で気軽にレッスンが受けられるオンラインフィットネスです。

レッスンは最短15分からスタートできるので、忙しい日でもスキマ時間を活用して続けやすいと人気ですよ。

またどのプログラムも分かりやすく構成されているため、初心者でも安心してトライできます。

さらに入会金は無料で、料金プランもお手頃で無理なく始められる点も人気の理由です。

1ヶ月の無料体験も随時実施しているため、ぜひこの機会にクラムるを活用して、心も体も軽やかに整えてみませんか。

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8.BeatFit（ビートフィット）

BeatFit（ビートフィット）は、スポーツクラブを展開するルネサンスグループがプロデュースした本格派フィットネスアプリです。

音声でトレーナーが丁寧にナビゲートしてくれ、ポイントを押さえた短い動画もチェックできます。

そのため自宅にいながら正しいフォームで効果的にトレーニングが行えますよ。

また音声ガイドに合わせてウォーキングやランニングをすると、まるでパーソナルトレーナーと一緒に走っているようだと人気です。

さらに30日間の無料トライアルがあり、お試し期間中の解約も手続きひとつでOKなので気軽に始められるでしょう。

気になった人は、この機会に無料ダウンロードして新しい運動習慣を始めてみましょう。

9.UCHIYOGA＋（うちヨガプラス）

UCHIYOGA＋（うちヨガプラス）は、全国にスタジオを展開するLAVAが手がけるオンラインヨガサービスです。

人気インストラクターによるオリジナルレッスンを、自宅で気軽に受けられる本格ヨガ体験が人気ですよ。

基本のヨガはもちろん、ウエストシェイプ、快眠サポート、ストレス解消、マタニティ向けなど、多彩な目的に対応したプログラムが充実しています。

またその日の体調や気分に合わせてレッスンを選べるので、無理なく長く続けられると評判です。

本格的なヨガを自宅で楽しみたい人にぴったりのオンラインフィットネスです。

10.BIKIN YOGA（美筋ヨガ）オンラインサロン

BIKIN YOGA（美筋ヨガ）オンラインサロンは、InstagramやYouTubeで人気を集めるヨガ講師・廣田なおさんが主宰するオンラインコミュニティです。

「内側から自信があふれる自分へ」をテーマに、ポジティブに身体と心を整えるプログラムを展開していますよ。

月4回配信の美筋ヨガレッスン以外にも、毎日の3分ストレッチ、体の悩みに寄り添う相談会、全国各地でのオフラインイベントなど、コンテンツが豊富です。

また廣田なおさんの穏やかで明るい指導スタイルが支持され、現在は1600名を超えるメンバーが参加中となっています。

さらにリアルイベントでは、ヨガやウォーキングを通して仲間と出会える機会もあり、日常のモチベーションアップにもぴったりでしょう。

一人で頑張るより、仲間と一緒に楽しく続けたい人におすすめです。

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11.KONAMI（コナミ）オンラインフィットネス

KONAMI（コナミ）オンラインフィットネスは、全国でフィットネスクラブを展開するKONAMIの自宅で取り組めるトレーニングプログラムです。

店舗で実績を積んだトレーニング理論をそのままオンライン化し、自宅でも効果を実感できると人気ですよ。

配信されているビデオレッスンでは「姿勢改善ピラティス」「筋膜リリース」「背骨コンディショニング」など、目的別にアプローチできるプログラムが用意されています。

また人目を気にせずのびのび運動できるので、初心者でも続けやすい環境が整っています。

さらにKONAMI会員ならさらに割引料金で利用可能なのでおすすめでしょう。

ジムとオンラインを組み合わせた理想的なトレーニングライフがぜひ実現してください。

12.ルネサンスオンラインライブストリーム

ルネサンスオンラインライブストリームは、大手フィットネスクラブ「ルネサンス」が手がけるオンライン型トレーニングサービスです。

これまで数多くの会員が成果を実感してきたルネサンスの運動理論をベースに、自宅でも充実したワークアウトを体験できますよ。

2023年4月からは、がんサバイバーの人をサポートする他にはない特別プログラムも新たに開講し、健康づくりの幅をさらに広げました。

長年にわたり“健康と人生に寄り添う”を掲げてきたルネサンスだからこそ提供できる、本格的で結果につながるプログラムが満載。

目標をもって体を動かしたい人にぴったりのオンラインフィットネスです。

13.torcia（トルチャ）オンラインフィットネス

torcia（トルチャ）オンラインフィットネスは、フィットネスクラブ「ティップネス」がプロデュースするオンライン専門のトレーニングサービスです。

スタジオで人気のレッスンに加え、日テレアナウンサーが監修する発声＆フェイストレーニングなど、月600本を超える多彩な動画を好きなだけ視聴できます。

またライブ配信レッスンでは、トレーナーとリアルタイムで交流でき、チャットを使って質問したりアドバイスをもらえますよ。

さらにダンス・ピラティス・筋トレ・姿勢改善など幅広いメニューが揃っているため、気分に合わせて楽しみながら続けられると人気です。

自宅で手軽に始められる新しいフィットネス習慣を、ぜひ体験してみてください。

14.24/7 Online Fitness（24/7オンラインフィットネス）

24/7 Online Fitness（24/7オンラインフィットネス）は、全国でパーソナルトレーニングジムを展開する「24/7ワークアウト」が運営するオンライン型フィットネスプログラムです。

店舗で培った独自のボディメイク理論を、自宅で本格的に実践できるよう設計されていますよ。

またZOOMを活用した30分のライブレッスンでは、プロの指導を受けながら効果的にトレーニングを行います。

さらに運動だけでなく、食事に関する個別アドバイスも受けられ、一生使えるボディメイクの知識と習慣が身につくと評判のプログラムです。

公式サイトでは無料のビデオレッスンが公開されており、LINE登録すれば視聴できるコンテンツも拡大するのでおすすめでしょう。

WEBからの申し込みで入会金が無料になるキャンペーンも実施中です。

15.30.f（サーティーフィット）

30.f（サーティーフィット）は、多数のメディアで話題となったオンライン型フィットネスです。

少人数のグループレッスンが基本ですが、パーソナルトレーニングコースでは一対一の専門指導が受けられます。

オリンピック選手へのサポート歴があるトレーナーや、リハビリやマッサージ分野にも精通した頼れるトレーナーばかりが在籍していますよ。

またオンラインでも安心して続けられる工夫があり、ZOOMやLINEでトレーナーに相談しながら、運動・栄養の両面でしっかりサポートしてもらえます。

さらに通いやすい価格設定で、費用面に不安がある人も続けやすいでしょう。

16.mamaトレ（ママトレ）

mamaトレ（ママトレ）は、産後の女性を専門にサポートするオンラインパーソナルトレーニングサービスです。

産後2ヶ月から小学生の子どもを育てるママまで、一人ひとりの体調や目的に合わせて、ダイエットやボディケアを中心としたトレーニングプランを作成してくれます。

また子育て経験や知識が豊富なトレーナーが多く、赤ちゃんが泣いたり、急な予定変更があっても柔軟に対応してくれるのも嬉しいポイントでしょう。

「産後の体を整えたいけど、子連れでジムに通うのは難しい…」というママに特におすすめですよ。

気になる人は、ぜひ無料の体験トレーニングで雰囲気を確かめてみてください。

目的別に選ぶ！おすすめオンラインフィットネスの組み合わせ

オンラインフィットネスは、目的によって最適なサービスが異なります。

ここでは目的別におすすめの選び方を解説していきましょう。

複数のサービスを組み合わせて活用するのも効果的な方法です。

ダイエット目的なら食事指導付きパーソナルがおすすめ

本気で痩せたい方には、食事指導付きのパーソナルトレーニングが最も効果的です。

ダイエットは食事管理が8割を占めるといわれており、運動だけでは限界があります。

CLOUD GYMやPlezなら、専属トレーナーが食事と運動の両面からサポートしてくれるため、効率的に結果を出せるでしょう。

短期間で確実に成果を出したい方は、パーソナル型を検討してみてください。

運動不足解消や健康維持ならビデオレッスン型が手軽

日常的な運動習慣を身につけたい方には、ビデオレッスン型がぴったりです。

LEAN BODYなら月額1,480円〜で始められ、好きな時間に好きなだけ運動できます。

また5分〜30分程度の短いプログラムも豊富なので、スキマ時間を活用して運動不足を解消可能ですよ。

まずは手軽にフィットネスを始めたい方におすすめのタイプといえるでしょう。

ヨガ・ピラティスを始めたいならライブレッスン型が最適

ヨガやピラティスは正しいポーズや呼吸法が重要なため、インストラクターの直接指導を受けられるライブレッスン型が最適です。

SOELUならヨガ・ピラティスのレッスンが充実しており、初心者向けから上級者向けまでレベル別に選べます。

またカメラをオンにすればフォームチェックも受けられるため、正しい動きを習得しやすい環境が整っていますよ。

一人で黙々とやるのが苦手な方にも向いているでしょう。

初心者は無料体験で自分に合うサービスを見つけよう

オンラインフィットネス初心者は、まず複数のサービスの無料体験を試すことをおすすめします。

実際にレッスンを受けてみないと、インストラクターとの相性や使い勝手はわかりません。

例えばLEAN BODYは2週間、SOELUは100円で30日間のトライアルが可能です。

いくつか試した上で、自分に合ったサービスを見つけるのが継続のコツです。

オンラインフィットネスの料金相場はどのくらい？

オンラインフィットネスを始める前に、料金相場を把握しておくことは大切です。

タイプによって価格帯が大きく異なるため、予算に合わせて選ぶ必要があります。

ここでは各タイプの料金目安と注意点を解説していきましょう。

ビデオレッスン型の月額料金目安

ビデオレッスン型は最もリーズナブルで、月額1,000円〜2,000円程度が相場となっています。

LEAN BODYの場合、年間契約なら月額980円で利用可能です。

動画が見放題で追加料金がかからないため、コストを抑えて運動したい方に最適といえるでしょう。

実店舗のジム（月額1万円前後）と比較すると、約10分の1の費用で始められます。

ライブレッスン型の月額料金目安

ライブレッスン型は、月額3,000円〜6,000円程度が目安です。

SOELUのライトプランは月額4,378円〜となっていておすすめです。

インストラクターからリアルタイムで指導を受けられることを考えると、コスパは良いといえるでしょう。

受け放題プランを選べば、1レッスンあたりの単価をさらに抑えられます。

パーソナル型の月額料金目安

パーソナル型は月額8,000円〜30,000円程度と、最も高い価格帯になります。

短期集中ダイエットコースの場合、2ヶ月で10万円前後になるケースもありますよ。

ただし、店舗型パーソナルジムの相場（月額10万円〜20万円）と比べると、半額以下で利用できるケースがほとんどです。

確実に結果を出したい方にとっては、十分な投資価値があるでしょう。

安いサービスを選ぶときの注意点

安さだけで選ぶと、思ったような効果が得られない可能性があります。

格安サービスはレッスン本数が少なかったり、インストラクターの質が低かったりすることもありますよ。

また料金と合わせて、レッスン内容やサポート体制もしっかり比較するのが重要です。

さらに無料体験で実際のクオリティを確認してから入会を決めるのをおすすめします。

オンラインフィットネスで効果を出すためのコツ

オンラインフィットネスに入会しても、正しく取り組まなければ効果は出ません。

ここでは効果を最大化するためのコツを3つ紹介します。

これらを意識することで、ダイエットや健康維持の成果につなげやすくなるでしょう。

継続するためのスケジュール管理術

オンラインフィットネスで最も大切なのは継続することです。

「毎朝7時」「仕事後の20時」など、運動する時間をあらかじめ決めておきましょう。

カレンダーにレッスン予約を入れておくと、予定として認識しやすくなります。

またライブレッスンを活用すれば、予約した時間に参加しなければならない強制力が働くので効果的です。

自宅でも集中できる環境づくりのポイント

自宅はリラックスする場所なので、運動モードに切り替える工夫が必要です。

専用のトレーニングスペースを確保し、ヨガマットを敷いておくだけでも気持ちが変わります。

またレッスン中はスマホの通知をオフにし、家族にも邪魔しないよう伝えておくのがベターですよ。

さらにお気に入りのウェアに着替えることで、モチベーションを上げる方法もおすすめです。

食事管理とトレーニングの両立が大切

運動だけでダイエット効果を出すのは難しいため、食事管理との両立が重要になります。

タンパク質をしっかり摂り、脂質や糖質を適度にコントロールするのを心がけましょう。

また食事指導付きのサービスを選べば、プロのアドバイスを受けながら無理なく食生活を改善できます。

運動と食事の両面からアプローチすることで、リバウンドしにくい体づくりが可能です。

オンラインフィットネスに関するよくある質問

オンラインフィットネスについて、よくある疑問をまとめました。

初めて利用する方が気になるポイントを解説していきます。

入会前の不安解消にお役立てください。

オンラインフィットネスは本当に痩せる？効果はある？

正しく取り組めば、オンラインフィットネスでも十分に効果を実感できます。

特に食事指導付きのパーソナル型は、ダイエット成功率95%以上を誇るサービスも存在しています。

ただし対面と比べるとフォームチェックに限界があるため、自分でも意識的に正しい動きを心がける必要があるでしょう。

継続して取り組むのが、効果を出す最大のポイントといえるでしょう。

初心者でも続けられる？挫折しないコツは？

初心者でも続けやすいのがオンラインフィットネスの魅力です。

挫折しないコツは、まず週2〜3回からスタートすることです。

また最初から毎日やろうとすると負担になり、続かなくなる原因になるでしょう。

さらにライブレッスンで予約を入れておくと、サボりにくくなるのでおすすめです。

必要な道具や準備するものは？

基本的にはスマホやパソコン、インターネット環境があればOKです。

床に座ったり寝転んだりするレッスンがある場合は、ヨガマットを用意しておくと便利でしょう。

マンションで下の階への振動が気になる場合も、ヨガマットが騒音を軽減してくれます。

スペースは畳1畳分程度あれば、ほとんどのレッスンに対応可能です。

無料で使えるオンラインフィットネスはある？

完全無料で使い続けられるサービスは少ないですが、無料体験期間を設けているサービスは多数あります。

LEAN BODYは2週間、SOELUは100円で30日間のトライアルが利用可能ですよ。

まずは無料体験を活用して、自分に合ったサービスを探してみてください。

【まとめ】自分に合ったオンラインフィットネスで理想の体を手に入れよう

オンラインフィットネスは、自宅で手軽に本格的なトレーニングができる便利なサービスです。

ビデオレッスン型、ライブレッスン型、パーソナル型の3タイプがあり、目的や予算に合わせて選べます。

まずは無料体験を活用して、自分に合ったサービスを見つけることから始めてみてください。

正しく継続すれば、オンラインフィットネスでも十分な効果を実感できますよ。

今日から一歩を踏み出して、理想の体を手に入れましょう。